你的皮膚沒有免疫力。在經歷了冬季乾燥的室內高溫之後，春天是重新評估您如何照顧身體最大器官——皮膚的好時機。
由於我們幫助客戶擺脫多餘的頭髮，將裸露的美麗皮膚暴露在世界各地，因此，我們覺得不時提供護膚技巧對我們也有好處。因此，在此博客中，讓我們了解您的皮膚需要的營養，以使其保持最佳狀態。
健康脂肪
有沒有想過我們皮膚的“光澤”從何而來？這是我們攝取的脂肪。事實上，吃太少的脂肪會使你的皮膚起皺和乾燥。
最好的脂肪來自植物（堅果，種子，鱷梨）和鮭魚等魚類。這些可以幫助您的皮膚保持濕潤，緊實和有彈性。鮭魚含有非常普遍的omega-3脂肪酸，這是有充分理由的。它們是多不飽和的，您的身體需要它們來構建細胞壁。它們還阻止化學物質使皮膚癌擴散和擴散，並被認為可以減少炎症。
蛋白質
您的皮膚喜歡蛋白質，因為您的身體會將其轉化為氨基酸，然後再利用它們來製造其他蛋白質，包括提供我們皮膚結構的膠原蛋白和角蛋白。氨基酸還可以幫助我們去除舊的死皮細胞。其他氨基酸是抗氧化劑，有助於保護我們的皮膚免受太陽紫外線的傷害。
維生素A
您會在每種護膚產品中看到維生素A。那是因為表皮和真皮都需要它。維生素A通過中斷分解膠原蛋白的過程來幫助防止曬傷。維生素A也是一種抗氧化劑，可以使您的皮膚免受曬傷。它有助於毛囊周圍的油腺工作，也可能有助於傷口癒合。
維生素C
維生素 C 有助於蛋白質網絡——膠原蛋白——保持其形狀。它也是一種強大的抗氧化劑，可降低您罹患皮膚癌的機會並抵禦自由基。當您的維生素C不足時（海盜，就是您！），您的皮膚容易瘀傷，牙齦出血。減少傷口癒合的速度。
這對三月的第一個博客來說是件好事。在我們的第二個博客中，讓我們結束皮膚所需的重要營養素，然後再吃一些富含這些營養素的食物。
在那之前，是不是該開始讓您的比基尼系列適合夏季泳衣了？激光脫毛，讓我們開始吧。