你的皮膚沒有免疫力。在經歷了冬季乾燥的室內高溫之後,春天是重新評估您如何照顧身體最大器官——皮膚的好時機。

由於我們幫助客戶擺脫多餘的頭髮,將裸露的美麗皮膚暴露在世界各地,因此,我們覺得不時提供護膚技巧對我們也有好處。因此,在此博客中,讓我們了解您的皮膚需要的營養,以使其保持最佳狀態。

健康脂肪

有沒有想過我們皮膚的“光澤”從何而來?這是我們攝取的脂肪。事實上,吃太少的脂肪會使你的皮膚起皺和乾燥。

最好的脂肪來自植物(堅果,種子,鱷梨)和鮭魚等魚類。這些可以幫助您的皮膚保持濕潤,緊實和有彈性。鮭魚含有非常普遍的omega-3脂肪酸,這是有充分理由的。它們是多不飽和的,您的身體需要它們來構建細胞壁。它們還阻止化學物質使皮膚癌擴散和擴散,並被認為可以減少炎症。

蛋白質

您的皮膚喜歡蛋白質,因為您的身體會將​​其轉化為氨基酸,然後再利用它們來製造其他蛋白質,包括提供我們皮膚結構的膠原蛋白和角蛋白。氨基酸還可以幫助我們去除舊的死皮細胞。其他氨基酸是抗氧化劑,有助於保護我們的皮膚免受太陽紫外線的傷害。

維生素A

您會在每種護膚產品中看到維生素A。那是因為表皮和真皮都需要它。維生素A通過中斷分解膠原蛋白的過程來幫助防止曬傷。維生素A也是一種抗氧化劑,可以使您的皮膚免受曬傷。它有助於毛囊周圍的油腺工作,也可能有助於傷口癒合。

維生素C

維生素 C 有助於蛋白質網絡——膠原蛋白——保持其形狀。它也是一種強大的抗氧化劑,可降低您罹患皮膚癌的機會並抵禦自由基。當您的維生素C不足時(海盜,就是您!),您的皮膚容易瘀傷,牙齦出血。減少傷口癒合的速度。

這對三月的第一個博客來說是件好事。在我們的第二個博客中,讓我們結束皮膚所需的重要營養素,然後再吃一些富含這些營養素的食物。

在那之前,是不是該開始讓您的比基尼系列適合夏季泳衣了?激光脫毛,讓我們開始吧。


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By sam